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内容简介：很多人练停球，盯着的是停住，老想着把球拦下来，结果球一碰就弹，动作越用力越乱，问题不在脚快，问题在卸力没做出来，第一脚处理没有把来球的冲击吃掉，球场上常说的 first touch，真不是摆个姿势，是真把球变成自己能控制的东西。 脚内侧停球最稳，脚腕放松，脚尖别翘死，迎球那一下把脚面做成一个缓冲面，触球点落在球的中后部，接球瞬间脚跟着球退一点，退得短，退得顺，球就不容易弹走，来球速度越快...
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