内容简介：足球场上的反应速度啊不是天生就有的东西，很多人以为多跑多跳就能快起来其实不是这么回事，反应速度训练靠的是神经系统的刺激，你得把大脑先激活了身体才能跟上，比方说一个简单的听哨声变向，光练腿不练脑子那叫白费力气，训练的时候眼睛要看球看人看空档，注意力得高度集中然后做出判断，这中间的时间差就是训练的关键，教练拿个信号灯闪烁你就要立刻往反方向跑，把身体重心压下去再弹起来，这个过程得反复练到肌肉记住为止...