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内容简介：以前总觉得柔韧性是瑜伽妹子该练的东西咱们踢球的把肌肉练结实就完事了后来发现根本不是那么回事。你看那些职业球员一个急停转身防守队员明明是卡住位置了的能硬生生被你从腋下那点空间挤过去靠的就是髋关节跟脊柱的灵活性。记得有回看水晶宫的比赛扎哈那球带到底线所有人以为他要传中了他突然一个脚后跟磕球反向转身防守的直接被晃倒在地上你自己试试那个动作要是髋部紧的话上半身根本拧不过来。...
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