内容简介：这帮搞体能的人现在都在干嘛，不是盯着你跑多少米，而是看你那个高速冲刺次数有没有掉，掉一次就得调训练，心率变异性这概念现在烂大街了但真正用好的没几个，那帮人扯淡的时候天天说自律但你看那些球员一疲劳就爱受伤，本质上是身体没科学恢复，筋膜枪冰水浴这些表面功夫谁都会做，但真正的科学化趋势是什么，是把训练负荷和神经疲劳揉在一起看。比如你高强度比赛后第二天还上大强度力量训练，那叫找死，现在最流行的是啥...