内容简介：高原踢球体能咋整 那些方法真有用吗 高原赛场球员体能适应方法这事吧说起来简单做起来难我见过太多人一上来就猛冲结果肺都快炸了 以为多吸几口氧就能顶住 扯呢 真正的适应 不是靠那点氧气瓶 是身体自己得学会在氧气少的情况下干活 红细胞得慢慢长出来 血管得自己扩张 这个过程急不得 你练得越狠有时候越容易把自己练废了 高原反应不是开玩笑 头疼恶心睡不着 那是身体在跟你抗议 你不能硬扛 得懂怎么跟它商量...