内容简介：高强度赛事期间体能恢复方案这事儿啊我问你打完一场球赛或者马拉松累得跟死狗一样是不是第一反应就是往床上一躺或者狂灌运动饮料但你知道吗这些老办法多半是白费力气我见过太多运动员比赛一结束就泡冰水泡得直哆嗦第二天照样腿软肌肉酸得像被人打了一顿那些官方推荐的什么拉伸啊按摩啊营养补剂啊听着挺唬人实际效果就差那么回事儿你知道为什么吗因为高强度赛事期间身体状态根本就不是日常训练能比的比赛时肾上腺素飙升心率飙到极限...