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内容简介：足球的健身价值我今天跟你好好掰扯掰扯这玩意儿可太值了那帮人老说跑步单调吧但足球不一样啊全场跑起来那心肺功能蹭蹭往上涨你看那些职业球员一场下来跑个万米跟玩似的这是把有氧耐力训练直接变成游戏了你琢磨啊急停变向冲刺折返跑那个心率忽高忽低其实玩的是高强度间歇刺激脂肪燃烧效果比在跑步机上看表强太多了你拿搞健身那套理论套过来就发现足球是把HIIT玩到了极致而且还不觉得累因为注意力全在球上头呢...
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