内容简介：足球这项运动, 看着就是跑, 真上场才知道, 冲刺, 急停, 变向, 对抗, 回追, 这些动作一轮轮来, 糖原掉得快, 水分掉得也快, 你吃得不对, 腿会沉, 人会飘, 胃也会闹脾气, 所谓足球运动营养搭配建议, 说白了就是把碳水, 蛋白质, 水分, 电解质, 按时间放到位, 不是拼命多吃, 也不是只盯着鸡胸肉, it’s about timing, 很多时候比吃什么还要紧. 训练前这口吃法,...