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内容简介：第一步先把站姿调整到重心稍偏左脚，脚尖微外展，膝盖放松，手臂自然下垂，视线锁定前方防守球员的胸部位置，然后把球轻触脚背，脚尖快速向左侧甩出，脚踝绷紧，臀部顺势左转，球随脚背摆动的弧线向右侧滑出，身体随球的路径微微倾斜，右脚跟进，用脚尖轻点地面，形成连贯的摆动节奏，整个过程像钟摆一样来回摇摆，却带着突破防守的隐形力量 第二步在摆动的最高点把球控制在脚背内侧，利用脚腕的弹性把球向前推送...
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