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内容简介：后腰防守拦截站位靠极限视野把对手的传球线路提前感知身体重心放低把双腿微微弯曲随时准备爆发速度向前冲刺把手臂伸展形成阻挡形成无形墙壁让进攻球员的选择被迫收缩把对手的运行空间压缩让抢断的成功率自然提升。 抢断时先用侧身把身体横向倾斜利用髋部力量把重心转移到支撑脚上通过瞬间加速把对手的传球或突破路线切断把手臂提前打开形成接触点把球逼向安全区域把对手的进攻节奏打乱。...
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