内容简介：你说足球运动员作息规律这个事儿吧，得从他们眼睛一睁开说起，天还没完全亮透呢可能就得动了，不是你想的那种睡到自然醒，窗帘拉得严严实实的房间得先透点光进来，把身体从睡眠状态里一点点拉出来，慢走拉伸喝上一大杯温水，让肠胃先醒过来，这早餐可不能随便对付，燕麦鸡蛋牛油果全麦面包一堆东西摆桌上，碳水蛋白质纤维都得算着量吃，训练前两小时就得吃完，不然跑起来肚子沉甸甸的难受。 上午进训练场那才是重头戏...