内容简介：标题，足球体能训练10种训练方法，从爆发力到耐力怎么练，球员日常提升速度，对抗，灵活性和全场续航的实用方案 做足球的人都知道，技术脚下要细，体能底子更要厚，很多人一上来就盯着射门，盯着盘带，真到比赛里，跑两趟回防腿就发沉，身体一顶就丢位置，后面动作全变形，所以足球体能训练这件事，说白了，不是把人练累，是把速度，力量，耐力，协调，恢复，统统往比赛节奏上靠，让每一次启动，每一次急停，每一次对抗...