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内容简介：训练场上脚尖触球瞬间，脚背轻抬，视线锁定目标点，身体微倾，力量从髋关节传递到脚掌，球飞出弧线，落点恰好在队友跑动路线的空档，完成一次完美长传。 动作分解要点，先是站位，双脚自然分开，稍微宽于肩，重心均匀分布，两膝微屈，随后把球放在脚背中心，脚踝放松，利用臀部旋转带动，脚背快速向前弹射，球离脚瞬间带出旋转，旋转方向与传球方向保持一致，保证球在空中保持稳定，落地前略微下沉，落点更贴合跑动者的步伐。...
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