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内容简介：踢球的人哪个没受过伤 扭个脚 拉个筋 膝盖响一声 那都是家常便饭 你说职业队有队医 咱业余的谁管你 自己硬扛呗 扛到最后 脚踝废了 十字韧带松了 三十岁不到 跑步都疼 到时候连场都上不了 你说冤不冤 其实伤病这玩意儿 七分在预防 三分在恢复 别听那些教练瞎喊 说什么跑跑就开了 拉一拉就热了 扯淡 肌肉没激活 关节没润滑 上去一个急停 啪 韧带就遭了秧 我见过太多人 热身就两分钟 慢跑两圈...
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